Training

Tréninky

Tréninky probíhají každé pondělí a čtvrtek mimo školních prázdnin a státních svátků

Název Kde Kdy Cena / pololetí
Základní 1 Malý bazén 16 – 17 hod 1 200 Kč
Základní 2 Malý bazén 17 – 18 hod 1 200 Kč
Základní 3 Malý bazén 18 – 19 hod 1 200 Kč
Základní 4 Velký bazén: 1. dráha 16 – 17 hod 1 200 Kč
Základní 5 Velký bazén: 1. dráha 17 – 18 hod 1 200 Kč
Závodní 1-3 Velký bazén: 2.- 4. dráha 16 – 18 hod 1 800 Kč
Závodní 4-5 Velký bazén: 5.- 8. dráha viz. níže 2 000 Kč
Kondiční Velký bazén 18 – 19 hod 1 400 Kč
Aquaaerobic Plavecká učebna 18 – 19 hod 1 700 Kč

Základní 1

První plavecké krůčky všech dětí začínají většinou v prostoru malého bazénu. Cílem výuky je rozvíjet kladný vztah k vodě, snažíme se, aby se děti vždy na plavání těšily, proto je hodina vedená herním stylem, který děti baví. Naučíme děti dýchat do vody, potápět se, splývat a skákat. Využíváme plavecké pomůcky, kde klademe důraz na pestrost a zábavu. K dětem přistupujeme dle schopnosti každého jednotlivého dítěte. Výuka probíhá v malém bazénu. Nabízíme Vašim dětem účast na tréninku 2x týdně v pondělí a čtvrtek.

Náplň: výuka neplavců, první kontakt s vodním prostředím, hry, soutěže, zábavy, výuka dýchání do vody, plavání s pomůckami v malém bazénu.

Základní 2-5

Plavecké kurzy jsou určené pro děti, které se již nebojí vody a chtějí se naučit plavat. V hodinách učíme techniky jednotlivých plaveckých způsobů, především s pomůckami. Spoustu plaveckých dovedností vyučujeme formou her a soutěží. Cílem tohoto kurzu je, aby děti získaly jistotu při plavání v hluboké vodě. Nabízíme Vašim dětem účast na tréninku 1x – 2x týdně v pondělí a čtvrtek.

Co by dítě mělo zvládnout: dýchání do vody, plavání s pomůckami, plavání bez pomůcek.

Náplň: výuka tří plaveckých způsobů – znak, prsa, kraul, plavání s pomůckami, hry, soutěže.

Závodní 1-3

Do této skupiny jsou zařazovány děti, které mají zájem o pravidelný trénink a účast na plaveckých závodech. Pravidelným tréninkem se z dětí stávají nejen fyzicky zdatní jedinci, ale také sportovci, osobnosti, které využívají vlastnosti získané při pravidelném trénování, tj. disciplína, sebekázeň, sebekritika, kolektivní myšlení, svědomitost, vytrvalost, rozvážnost, zásadovost, aj. nejen při sportu, ale i v životě.

Co by dítě mělo zvládnout: uplavat bez problémů  100m základními způsoby – znak, prsa, kraul a především by mělo mít velkou chuť věnovat se, plavání, jako svému hlavnímu koníčku.

Náplň: zdokonalování všech plaveckých způsobů včetně motýla, charakter kondičního tréninku, účast na závodech několikrát ročně.

Závodní 4 (dráha 5-6)

Plavci se zde věnují intenzivní přípravě na plavecké závody.

ráno odpoledne poznámka
pondělí 16:00-18:00
úterý 6:00-7:00 16:00-17:00
středa 17:00-18:30 SŠTaS Tř. Osvobození 60/1111 Karviná (vedle úřadu práce)
Tělocvična
čtvrtek 16:00-18:00
pátek 6:00-7:00
 Kontakt na trenéra pro omluvenky a jiné informace: waloszek@kosatkykarvina.cz.

Závodní 5 (dráha 7-8)

Plavci se zde věnují intenzivní přípravě na plavecké závody.

ráno odpoledne poznámka
pondělí 16:00-18:00
úterý 6:00-7:00 17:00-18:00
středa 6:00-7:00 17:00-18:30 SŠTaS Tř. Osvobození 60/1111 Karviná (vedle úřadu práce)
Tělocvična
čtvrtek 6:00-7:00 16:00-18:00
pátek 6:00-7:00

Kontakt na trenéra pro omluvenky a jiné informace: kristl@kosatkykarvina.cz.

Kondiční

Ne všechny děti mají potřebu závodit, ale přesto rády plavou a mají ambice se v plavání zlepšovat, popř. se věnovat plavání jako doplňkovému sportu. V hodinách, kde se věnujeme rozvíjení pohybových dovedností ve vodě a zdokonalování všech plaveckých způsobů. Pravidelným tréninkem zlepšujeme u dětí fyzickou kondici a vytrvalost. Nabízíme Vašim dětem účast na tréninku 1x – 2x týdně v pondělí a čtvrtek od 18 do 19 hod. na velkém bazéně.

Co by dítě mělo zvládnout: základy techniky plaveckých způsobů znak, prsa a kraul, uplavat bez pomoci 50m.

Náplň: zdokonalovaní plaveckých způsobů znak, prsa, kraul, základy motýla, plavání s pomůckami

Aqua aerobic

http://aquaandrea.webnode.cz/